E-learning en (Thuis)oefenProgramma’s

STEP E-learning

Hieronder staan diverse STEP E-learning programma’s over rugklachten door bukken, tillen en zittent:

1. Voorlichting over ontstaan van deze rugklachten
2. Voorlichting over onveilig ruggebruik bij deze rugklachten
3. Voorlichting over en training van veilig ruggebruik met de STEP GewichtHeffersTechnieken bij deze rugklachten
Van de STEP  Fysiotherapeut krijg je een inlogcode en hij geeft aan welke E-learnings op je van toepassing zijn
* In de STEP E-learning met BodyGuard films zie je precies hoeveel de rug van de maximale rugbuiging af is bij allerhande dagelijkse activiteiten

A. Achtergrond informatie over ontstaan rugklachten en veilig ruggebruik

1. E-learning over ontstaan rugklachten

2. E-learning voorlichting over veilig ruggebruik ‘s ochtends

3. E-learning: Waarom zijn er zoveel rugklachten?

3a. Waarom zijn er zoveel rugklachten, II

4. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Veilig ruggebruik zo moeilijk is het niet, het gaat vaak vanzelf zonder enige training

5. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Veilig ruggebruik bij bukken, tillen en zitten, deel I, Fysio

6. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Veilig ruggebruik bij bukken, tillen en zitten, deel  II, Fysio

7. E-learning: De essenties van veilig ruggebruik

 

B. Trainingfilms GewichtHeffersTechnieken Houding aannemen, Stappen en Springen

1. E-learning, Rugscholing, GHT I, II en III houding aannemen 3 sec

2. E-learning, Rugscholing, stappen naar GHT I, II en III

3. E-learning, Rugscholing, springen naar GHT I, II en III

4. E-learning, Rugscholing, opspringen naar GHT I, II en III

 

C. Trainingsfilms GewichtHefferTechnieken, Basis, VAKD en activiteiten dagelijkse leven

1. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training thuis van goed rugspiergebruik, basis

2. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training thuis van goed rugspiergebruik, basis. VAKD

3. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training thuis van diverse dagelijkse activiteiten

4. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training opstaan uit zit

5. E-learning, Rugscholing, tiltraining. Training ochtendactiviteiten

6. E-learning, Rugscholing, titltraining. Training huishoudelijke activiteiten

 

D. Trainingssituaties met BodyGuard films

1. Voorlichting over (on)veilig ruggebruik bukken, tillen, zitten veters strikken met BodyGuard films *

2. Voorlichting over VAKD en GHT met BodyGuard films

3. Het belang van beenspreiding bij veilig ruggebruik bij bukken, tillen, zitten en laag bij de grond werken met BodyGuard films

 

E. Films over hoe STEP instructeur die GewichtHeffersTechnieken aanleert

1. Aanleren GHT I door STEP Instructeur, Rug Op Slot, Knie/Teenlijn, Spreiden, RKS

2. Aanleren GHT II door STEP Instructeur, Rug Op Slot, Knie/Teenlijn, Spreiden, RKS

3. Aanleren GHT III door STEP Instructeur, Rug Op Slot, Knie/Teenlijn, Spreiden, RKS

4. Aanleren, Verbinden, Kantelen, Afsteunen en Dichtbij VAKD door STEP Instructeur, I

5. Aanleren, Verbinden, Kantelen, Afsteunen en Dichtbij VAKD door STEP Instructeur, II

6. Aanleren GHT en Dichtbij door STEP Instructeur, het steunvlak

 

F. Rugklachten vooral door lopen, staan en liggen, Tenniselleboog en Schouderklachten

1.  STEP E-learning over rugklachten door vooral staan, lopen en liggen

2.  STEP E-learning over rugklachten door vooral staan, lopen en liggen, kort

3.  STEP E-learning Tenniselleboog

4. STEP E-learning Schouderklachten

 

G. Kennistoetsen met invullen naam

1.  Waarom zijn er zoveel rugklachten?

2.  Basistoets rugklachten

3.  Eindtoets rugklachten

 

H. Kennistoetsen zonder invullen naam

1. STEP Kennistoetsen, waarom, begin, eind, petje?